هنگام مواجه با حملات آسمی چه باید کرد؟
متخصص طب اورژانس مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز تاکید کرد: هنگام مواجه با حملات آسمی در بیماران مبتلا به آسم و کمک به این بیماران به توصیه های مهم در این زمینه دقت کنید.
دکتر علی خوانین اظهار کرد: با توجه به رویدادهای جوی که در خوزستان بوجود آمده و بروز بیماری آسم در فصل های مختلف گریبان گیر این مردم بوده است، ضروری است که بیماران آسمی برای پیشگیری از تشدید علائم یا بروز بیماری به نکات مهمی توجه داشته باشند.
وی گفت: علیرغم اینکه همواره آلرژی های فصلی در خوزستان و نوع آب و هوای آن به یک موضوع شایع در میان عموم تبدیل شده اما اکثر مردم با بی اعتنایی نسبت به این موضوع، توصیه های لازم در این زمینه را جدی نمی گیرند و با عدم رعایت این موارد دچار آسم می شوند.
متخصص طب اورژانس مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: بیماری آسمی در شرایطی که دچار حمله آسم می شود چون این حملات بیشتر جنبه روانی دارند، لازم است اطرافیان بیمار محیطی آرام را برای وی فراهم کنند. حفظ خونسردی بیمار و اطرافیان یکی از راه های موثر هم در پیشگیری از ایجاد حمله آسم و هم کنترل این گونه حملات است. لذا توجه به این نکته بسیار اهمیت دارد.
خوانین اظهار کرد: بعد از آرام سازی محیط اطراف بیمار، توصیه می شود بیمار از اسپری آسم استفاده کند و از مصرف داروهایی که اطرافیان به وی پیشنمهاد می کنند، خودداری کند.
وی دور کردن بیمار از مواد حساسیت زا را از نکات مهم دیگر مواجه با بیماران آسمی دانست و گفت: در صورت وجود کپسول اکسیژن در منزل بلافصله به بیمار اکسیژن برسانید و بیمار را به نزدیک ترین مرکز درمانی منقل کنید.
متخصص طب ارژانس مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) اهواز گفت: باید توجه داشته باشید که در صورت عدم وجود امکانات در منزل باید بلافاصله با 115 تماس گرفت تا بیمار به موقع به یک مرکز درمانی مجهز انتقال یابد و مورد درمان قرار بگیرد.
هنگام بریدن ترمز ماشین چه کارهایی باید انجام دهیم؟ / می توانید جلو حادثه را بگیرید
رکنا:در این مطلب راه کارهای مواجه با بریدن ترمز خودرو در هنگام رانندگی ارائه شده است.
شاید در یک جاده، شهر یا اتوبان در حال حرکت باشید و متوجه شوید که ترمز شما عمل نمیکند، اولین کاری که شما باید انجام دهید این است که خونسردی خود را حفظ کنید، چون استرس هیچ کمکی به شما نمیکند و باعث میشود تا وضعیت بدتر شود.
بررسی رفتار پدال ترمز:
پس از حفظ خونسردی باید رفتار پدال ترمز را بررسی کنید، اگر پدال نرم بود و زیاد پایین میرفت، به احتمال زیاد سطح روغن ترمز در آن کاهش یافته است یا سیلندر اصلی خراب شده که در این صورت با فشردن چندین باره پا بر روی پدال ممکن است بتوانید از سرعت خودرو بکاهید، اگر پدال ترمز سفت باشد، باید بررسی شود که آیا چیزی در قسمت پشت پدال قرار دارد که مانع ترمزگیری شود یا خیر.
علائم نشان دهنده زمان تعمیر سیستم ترمز اتومبیل
دنده معکوس: یکی دیگر از راههای موثر، استفاده از دنده معکوس است، دنده معکوس موجب میشود تا شما از ترمز موتور (Engine Brake) استفاده کنید و سرعت خودرو را کم کنید، البته قابل ذکر حفظ خونسردی در هنگام ترید است که معکوس دادن باید اصولی باشد؛ برای مثال اگر در دنده ۴ هستیم، به دنده ۳ معکوس دهید، در غیر این صورت موتور شما آسیب جدی میبیند.
استفاده از نیروی اصطکاک:
اگر جاده خلوت است، شما میتوانید با آرام فرمان دادن و حرکات زیگزاگی، با ایجاد نیروی اصطکاک باعث شوید تا سرعت خودرو رفته رفته کاهش بیابد، همچنین پستی بلندیهای جاده نیر میتوانند سرعت شما را کاهش دهند، توجه داشته باشید که این راه حل باید در جادههای خلوت صورت گیرد.
استفاده از ترمز دستی:
استفاده از ترمز دستی میتواند باعث کاهش سرعت شما شود، اما دقت داشته باشید که باید آرام آرام ترمز دستی را بکشید تا خودرو سرعتش کاهش پیدا کند در صورتی که ترمز دستی را با تمام قدرت و تا انتهای بکشید، چرخهای عقب قفل میکند و این امر بدتر موجب به هم خوردن تعادل خودرو و اتفاقهای ناگوار میشود.
موانع طبیعی:
اگر روشهای بالا موثر واقع نشد، میتوان با استفاده از موانع طبیعی خودرو را متوقف کرد برای مثال کیسههای سیمان یا بشکههای آب موانع خوبی هستند که با تماس دادن کناره لاستیک خودرو با آنها میتوانید سرعت خود را کاهش دهید.
همچنین درختچههای کوچک (کمتر از ۱ متر ارتفاع) هم میتوانند وسیله خوبی برای کاهش سرعت خودرو باشند.اخبار 24 ساعت گذشته رکنا را از دست ندهید
4 نکته تاثیرگذار در برقراری ارتباط موثر در فروش
در یک محیط کاری، که همواره به دلیل سهولت استفاده از ابزارهای ارتباطی و سازگار شدن با فناوری به منظور آسانتر کردن مشاغل، به سرعت در حال تغییر است، مهارتهای نرم نقش مهمی در بالا بردن ارزش و تواناهایی فرد دارند. مهارتهای نرم مجموعهای از مهارتهای مردمی، ارتباطی، ویژگیهای شخصیتی، هوش اجتماعی و هیجانی میباشند. مهارتهای ارتباطی در برقراری ارتباط موثر در فروش با افراد همرده و یا افراد عالی رتبه از اهمیت بالایی برخوردارند و همچنین در فراگیری مهارتهای جدید نقش بسزایی دارند.
در ادامه 4 نکته تاثیر گذار در برقراری ارتباط ارائه میگردد:
شنونده باشید .
گوش دادن یا شونده بودن یکی از نکات مهم است که غالباً از آن غفلت میشود. گزینشکنندگان و مدیران همواره به دنبال افرادی هستند که نه تنها گویندگان خوبی هستند بلکه قادرند که به استدلالها، نظرات و دیدگاههای متفاوت گوش دهند. شنونده بودن به شما این فرصت را میدهد که اطلاعات را دریافت و صحت و سقم آنها و یا میزان قدرت استدلال طرف مقابل را بررسی کنید. نیازی نیست حرف گوینده را قطع کنید اما بیان کلماتی مانند “بله” و تایید کردن به وسیله تکان دادن سر میتواند نشاندهنده این باشد که با او همراهید و به او گوش میدهید. همچنین منتظر ماندن تا پایان صحبت شخص نشانهای از احترام است.
احساسات خود را کنترل کنید .
احساسات نقش بسزایی در چگونگی ارتباط برقرار کردن فرد دارند. پوشیده نیست که انسانها تسلیم احساسات خود میشوند و اجازه میدهند بر چگونگی برقراری ارتباط موثر و صحبت کردن آنها تاثیر بگذارند. اگر موضوع بحث حساس و جنجالی باشد احساسات قادر هستند با ارتباط موثر تداخل ایجاد کرده و منجر به استدلالی غرض ورزانه و یا ناتوانی در پذیرش دیدگاهی متفاوت شوند.
همچنین دخیل شدن احساست میتواند منجر به پشیمانی در آینده شود بنابراین کنترل احساست و جلوگیری از تاثیر آن بر گفتگوی شما از اهمیت بالایی برخوردار است. آناند ناهیندرا، راتان تاتا، عظیم پرمجی چهرههای بنام هندی در عرصه تجارت هستند که قادرند احساسات خود را کنترل و خونسردی خود را حفظ کنند. در هر موقعیت و شرایطی که حضور داشته باشند هیچگاه اجازه نمیدهند که احساساتشان بر آنها غلبه کند.
صفحات مهم سایت مدرسان پیشتاز
- حساب کاربری چیست چطوری کار کنم و بسازیم؟
- حرفه ای پول در بیارم با نکات آموزشی کامنت چی بزاریم
- مدرک فنی حرفه ای فتوشاپ مدرسان پیشتاز حرفه ای با نکات آموزشی حرفه
- کیف پول لجر نانو ایکس کیفیت عالی بخرید و ایمن کار کنید
- تقویم بازاریابی محتوا، آموزش های دنبال کنید و کسب کنید
- مدرک پایتون با اساتید مدرسان برنامه نویسی یاد بگیرید
- کانال سیگنال ارز دیجیتال با مدرسانی پیشتاز حرفه ای
- دوره آموزش ارز دیجیتال مدرسان پیشتاز با متد های دنیا به دست اورید
- مدرک فنی حرفه ای برنامه نویسی استادهای برند اهداف خود برسید
- دوره ادمین اینستاگرام با کسب دلار واقعی به دست اورید
- انواع بلاگر در شبکه اجتماعی اینستاگرام تضمینی به دست اورید
- معنی استیکرهای استوری اینستاگرام برای متن باید چه ویژگی هایی داشته باشند
- user not found با مجموعه مدرسان رفع کنیم
از ارتباطات غیرکلامی آگاه باشید .
ارتباطات غیرکلامی عبارتند از حرکاتی که فرد در حین صحبت کردن و یا گوش دادن به کار میبرد. این حرکات میتواند اعم از حالتهای چهره و بدن، حرکات بدن، ارتباط چشمی و آهنگ حرف زدن باشد. یک ارتباطگر موفق قادر است که به طور موثر این موارد را در گفتگوی خود به کار ببندد. این حرکات زمانی که قادر به ابراز پیامی نیستیم نقش بسزایی در انتقال آن دارند.
حتی سکوت نیز میتواند به منظور انتقال اطلاعات و یا مفهومی استفاده شود اما اغلب نادیده گرفته میشود. ارتباط غیرکلامی غالباً از ارتباط کلامی تاثیرگذارتر است و تمامی رهبران موفق از حرکات دست بسیاری در حین سخنرانی و صحبت استفاده میکنند. بیل گیتس، پوندار پیچای و باراک اوباما جزء رهبرانی هستند که به منظور انتقال منظور خود از حرکات دست بسیاری استفاده میکنند.
واضح و شفاف باشید.
جمعبندی افکار و یادداشتبرداری از آنچه میخواهید منتقل کنید قبل از برقراری ارتباط موثر میتواند در بیان و ابراز شفاف عقیده، پیام و منظور بسیار کمککننده باشد. ممکن است به آسانی درگیر احساسات و یا پیچیدگی یک بحث شوید اما به اشتراک گذاشتن افکار و عقاید به شیوهای صحیح میتواند شانس این که پیام شما به درستی دریافت شود را افزایش دهد.
قاطع بودن و داشتن باورهایی قوی به ماهیت گفتگو کمک میکند. رونمایی از گوشی آیفون توسط استیو جابز بهترین نمونه برای انتقال دقیق و واضح یک پیام است. آیفون محصولی نوآورانه در هنگام عرضه شدن بود زیرا هدف آن انجام چیزی بود که کسی تا به حال انجام نداده بود و با ادغام کردن نرمافزار و سختافزار به گونهای که دقیق و هماهنگ با یکدیگر کار کنند، تعریف جدیدی از گوشی هوشمند ارائه کرد. هرچند تنها داشتن محصولی فوقالعاده کافی نمیباشد زیرا مخاطب باید به باور رسیده تا آن را خریداری کند و استیو جابز نیز دقیقاً همین کار را انجام داد. به عبارت دیگر او مخاطب را متقاعد به خرید محصول جدید، آیفون، کرد زیرا او توانست اطلاعات مربوط به نوآوریهای آیفون را دقیق و واضح منتقل کند.
برقراری ارتباط موثر در فروش مهارتی مهم است که میتواند پیچیده باشد و در طی دوران رهبری به وجود آمده و رشد داده میشود. همواره به دنبال ارتباط غیرکلامی، حرکتی و نشانههای کلامی باشید. به خاطر داشته باشید که قبل از شروع گفتگو فکر کرده و نظرات خود را به وضوح بیان کنید. این نکات شاید شما را در عرض یک شب تبدیل به رهبری موفق و یا عضو مهمی از یک تیم نکند اما به شما کمک میکنند که به طور موثر عقاید و افکار خود را منتقل کنید به طوری که در ذهن مخاطب باقی بمانند.
چرا هنگام مطالعه دچار سردرد میشوم؟
سردرد زمان مطالعه درس یا سرجلسه امتحان کابوسی ترسناک برای دانشجویان و دانش آموزان است، اما با راهکارهایی میتوان مانع از بروز این مشکل شایع شد.
گل آرایی خانه فوق لاکچری نسرین مقانلو برای ترحیم پسرش | نسرین مقانلو به سیم آخر زد
حال نجم الدین شریعتی وخیم شد | برای مجری سمت خدا دعا کنید
آرایش غلیظ الهام چرخنده | الهام چرخنده ممنوع الکار شد
مراسم هفتم پسر نسرین مقانلو | ضجه زدن نسرین مقانلو برای پسر 26 ساله اش در بهشت زهرا
خوانندگی الهام چرخنده در کنسرت | الهام چرخنده ممنوع الکار شد
امتحان دادن حتی برای دانش آموزان و دانشجویان موفق نیز میتواند سبب ایجاد استرس و اضطراب شود به همین دلیل حفظ خونسردی و جلوگیری از استرس در موفقیت درسی نقشی پراهمیت دارد. یکی از مشکلهای شایع که زمان مطالعه درس یا سر جلسه امتحان روی میدهد و میتواند سبب ناتوانی در مطالعه درسها و کاهش نمره امتحانی شود سردرد یا حمله میگرن است. بیشتر سردردها و حملههای میگرن در این زمان به دلیل استرس و اضطراب دانش آموزان و دانشجویان روی میدهد و چنانچه فرد از ابتدای ترم تحصیلی برنامه ریزی مناسبی برای مطالعه درسهای خود داشته باشد، شب امتحان به مرور مطالب امتحانی میپردازد و دیگر نیازی به بیدارماندن تا پاسی از شب و استرس برای تکمیل تحقیقهای کلاسی نخواهد داشت. معمولاً افراد زمانی که دچار سردرد یا حمله میگرن میشوند به سرعت دارو مصرف میکنند درحالی که این داروها در دراز مدت عارضههای جانبی زیادی به وجود میآورند.
از جمله شایعترین علتهای بروز سردرد و حمله میگرن در این زمان، گردن درد و دست درد است که به دلیل مدت زمان طولانی نشستن برای مطالعه درسها به وجود میآید، انجام ورزش، حرکتهای کششی و استحمام با آب گرم درکنار نشستن استاندارد پشت صندلی میتواند مانع از بروز سردرد و دردهای عضلانی شود. احساس استرس نیز با افزایش دمای بدن میتواند سبب ایجاد سردرد شود که در این زمان تکنیک تنفس دیافراگمی، مصرف دمنوشهای گیاهی آرامبخش، گوش دادن به موسیقی ملایم، استحمام با آب ملایم، مصرف میوه و اصلاح رژیم خوراکی درکنارصحبت با دوستان و اطرافیان میتواند سطح استرس فرد را کاهش دهد. نخوردن وعدههای غذایی به ویژه پیش از امتحان و گرسنگی نیز میتواند سبب ایجاد سردردهای عصبی شود، همیشه پیش از مطالعه درس یا رفتن به سرجلسه امتحان خوراک سبک و مقوی مصرف کنید تا انرژی حاصل از آن سبب به یاد آوردن بهتر مطالب و تسلط برروی آنها شود. خواب به میزان کافی شب قبل از امتحان میتواند سبب جایگزینی مناسب مطالب خوانده شده در سلولهای مغزی و تقویت حافظه، جلوگیری از خستگی، خواب آلودگی و سردرد سرجلسه امتحان شود. گاهی اوقات نیز بروز سردرد به دلیل ضعف بینایی است که در این باره لازم است افراد در بازههای زمانی مناسب به چشم پزشک مراجعه و چک آپهای لازم را انجام دهند. همیشه بازه زمانی مناسبی برای رسیدن حفظ خونسردی در هنگام ترید به جلسه امتحانی برای خود در نظر بگیرید که شامل لحاظ کردن ترافیک در بدترین حالت خود است تا به وقت مناسب در محل امتحان حاضر شوید و دچار استرس و سردرد ناشی از نگرانی بسته شدن درهای محل آزمون نشوید. پیش از شروع امتحان اندکی استراحت و ذهن خود را باز کنید، مقداری آب بنوشید، میتوانید مقداری میوه، آبمیوههای طبیعی، دانههای آجیل یا شکلات تلخ با خود به سرجلسه امتحان ببرید تا زمان احساس گرسنگی یا ضعف توان ذهنی با مصرف آنها نیروی تازهای به دست آورید. اگر مشکل سردرد و حمله میگرن شما حالت مزمن پیدا کرده است برای معاینههای دقیقتر و شناسایی علت اصلی به متخصص مراجعه کنید. منبع: optimalchiro
در صورت گمشدن مدارک در سفر چه کنیم؟
سلب مسئولیت: شبکه اطلاع رسانی طلا، سکه و ارز TGJU صرفا نمایشدهنده این متن تبلیغاتی است و تحریریه مسئولیتی درباره محتوای آن ندارد.
شاید برای برخی از شما پیش آمده باشد که در طول سفر مدارک تان گم شده یا به سرقت رفته باشد . این موضوع یکی از تجربه های تلخ سفر است اما اگر بدانید چگونه با این اتفاق مواجه شده و آن را مدیریت کنید، می توانید از به وجود آمدن مشکلات بعدی پیشگیری کنید . ممکن است همراه مدارک شما بلیط هواپیما ، پاسپورت، ویزا و یا پول نقد باشد . بنابراین در این صورت شما مدارک مهمی را از دست داده اید .
اگر تا پایان مطلب با ما همراه باشید، راهکارهای مناسب در این مواقع را بیان می کنیم .
اقدامات مناسب در هنگام گم شدن مدارک سفر
یکی از اتفاقات ناخوشایند در سفر، مفقود شدن مدارک و وسایلی است که ممکن است در طول سفر بارها به آن احتیاج داشته باشید . به همین جهت عصبانیت و سردرگمی از واکنش های طبیعی افراد در این مواقع می باشد . در ادامه با چند راهکار ساده به شما می گوییم که در صورت مفقودی بلیط هواپیما و سایر مدارک چه اقدامات را انجام دهید .
خونسردی خود را حفظ کنید
قبل از هر چیز بهتر است که خونسردی خود را حفظ کرده و سعی کنید بر خود مسلط باشید . با حفظ آرامش می توانید تمرکز کرده و بدون دستپاچگی و تشویش راهکار مناسب را در پیش بگیرید . با ناراحتی و دستپاچگی چیزی درست نمی شود . بنابراین بهتر است خونسرد باشید و فکر کنید که چه اقدامات مناسبی می تواند به شما برای رفع مشکل کمک کند .
قبل از سفر اقدامات لازم را انجام دهید
بیمه مسافرتی بخرید ! با خرید بیمه مسافرتی، تمام هزینه هایی که بابت مفقود شدن مدارک پرداخت کرده اید، جبران می شود .
نشانی، شماره تلفن و ایمیل سفارت ایران را در کشور مقصد به همراه داشته باشید . حتی قبل از شروع سفر از تمامی مدارک خود کپی بگیرید . به همراه داشتن کارت شناسایی دیگری، مانند گواهینامه رانندگی، می تواند به شما در اثبات هویت خود کمک کند .
- سعی کنید علاوه بر کپی گرفتن تمامی مدارک، یک فایل PDF از مدارک خود در ایمیلتان ذخیره کنید .
- در کنار تمام مدارک خود حتما نام، شماره تلفن و آدرس خود را قرار دهید .
- کیف مدارک را هنگام بارگیری هواپیما به همراه وسایل دیگر تحویل قسمت بار ندهید .
- حتما در طول سفر، چمدانتان را قفل کنید .
با انجام این اقدالمات قبل از سفر تا حدود زیادی از بروز حوادث احتمالی در خصوص مفقودی مدارک پیشگیری خواهید کرد .
در صورت گم شدن مدارک این اقدامات ضروری است
مفقود شدن برخی از مدارک مانند پاسپورت و ویزا از اهمیت بیشتری برخوردار است . اما اگر بلیط هواپیمای شما مفقود شود، جای نگرانی نیست . به خصوص اگر بلیط خود را به صورت آنلاین خریداری کرده باشید . با خرید اینترنتی بلیط هواپیما اطلاعات شما در سیستم به ثبت رسیده است و با مراجعه به فرودگاه می توانید خرید بلیط هواپیما را به راحتی اثبات کنید .
بعد از اینکه متوجه مفقودی مدارک خود شدید، اولین اقدام مراجعه به اداره پلیس و پر کردن فرم گم شدن مدارک است . در غیر این صورت می توانید به وب سایت وزارت امور خارجه مراجع و فرم های مربوط به دریافت پاسپورت را پرینت بگیرید . سپس به سفارت کشور مراجعه کرده، فرم ها و گزارش پلیس را تحویل دهید . با پرداخت هزینه حفظ خونسردی در هنگام ترید ادامه روند اداری را طی خواهید کرد . بعد از چند ساعت می توانید دوباره به سفارت رفته و گذرنامه موقت خود را دریافت کنید .
اگر قبل از سفر از مدارک خود کپی داشته باشید، طی کردن این مراحل با سرعت بیشتری انجام می شود .
مدارک لازم برای دریافت مجدد گذرنامه
- برای دریافت پاسپورت باید مدارک لازم را تحویل سفارت دهید که عبارتند از :
- یک کپی از مدارک سفر مانند رزرو بلیط هواپیما، رزرو هتل و برنامه سفر
- عکس برای گذرنامه
- یک کپی از گذرنامه مفقود شده
- گواهینامه رانندگی، شناسنامه یا کارت شناسایی به منظور احراز هویت
توصیه های لازم برای پیشگیری از مفقود شدن مدارک سفر
اولین اقدام خرید بلیط هواپیما آنلاین است . با این کار نیازی به نسخه فیزیکی بلیط هواپیما نخواهید داشت . حتی با رزرو بلیط چارتر و لحظه آخری به صورت آنلاین دیگر نیازی به نسخه بلیط ندارید ! از مدارک رزرو آنلاین هتل و اقامت خود کپی بگیرید و همه مدارک را در یک کیف قرار ندهید . سعی کنید مراقب مدارک خود باشید تا از سرقت آنها پیشگیری کنید .
قبل از خروج از قطار و هواپیما صندلی خود را بررسی کنید، تا کیف دستی و وسایل خود را جا نگذارید !
خرید اینترنتی بلیط هواپیما
به جای این که ساعتها وقت صرف کرده و به آژانس های مسافرتی مراجعه کنید، با استفاده از سایت های معتبر گردشگری به آسانی بلیط خود را تهیه کنید . خرید آنلاین بلیط مزایای زیادی دارد که فقط با یک بار خرید بلیط هواپیما و سایر وسایل نقلیه، آن را درک خواهید کرد .
سایت های زیادی هستند که با اطمینان خاطر می توانید از آنها بلیط سفر و خدمات متنوع دیگری را تهیه کنید . برای خرید بلیط خارجی، بلیط قطار و رزرو هتل به سایت های علی بابا، تیک بان، قاصدک، سفر مارکت و فلایتیو مراجعه و در کمترین زمان بلیط خود را تهیه کنید .
خرید بلیط هواپیما از تیک بان
برای تجربه سفرهای اقتصادی و رزرو بلیط ارزان هواپیما، سایت تیک بان انتخاب هوشمندانه ای است . چرا که این سایت با ارائه انواع خدمات متنوع سفر و همکاری با ایرلاین های متعدد و معتبر می تواند ارزان ترین بلیط هواپیما را به مسافران پیشنهاد بدهد .
دیدگاه شما