بهترين وضعيت خوابيدن و انتخاب بالش مناسب
بسياری از افراد می دانند كه وضعيت پاسچر و قامت صحيح بسيار مهم است ولی بايد دانست كه پاسچر صحيح هم در وضعيت ايستاده و نشسته ( برای جلوگيری از قوز پشتی) و هم در وضعيت خوابيدن نيز مهم می باشد. عضلات و رباط های ستون فقرات، در وضعيت خوابيدن ريلكس يا شل شده و در عين حال از ستون فقرات محافظت می نمايند. در نتيجه وضعيت خوابيدن ما نبايد خود عامل فشار بر ستون فقرات گردد.
شاید به نظر همه ما بالشی که زیر سرمان قرار می دهیم هیچ وقت کهنه نمی شود و به هیچ عنوان تاریخ مصرف ندارد و تا زمانی که پر یا الیافش بیرون نزند نیازی به عوض کردن آن نیست اما متخصصان بهداشت توصیه می کنند برای داشتن خوابی راحت، هر 12 تا 18 ماه بالش خود را تعویض کنید و در ضمن استفاده بیش از اندازه از یک بالش علاوه بر اینکه مقاومت اولیه آن را از بین می برد، می تواند وسیله ای مناسب برای اجتماع انواع قارچ ها، کپک ها و گرد و غبارهایی بسیار ریز باشد و سبب ایجاد انواع آلرژی ها و حساسیت ها شود. انتخاب يك بالش مناسب و خوب نقش بسياری در خوابی راحت دارد، زيرا بالش نامناسب سبب به وجود آمدن علائمی مانند سردردهای شديد و بی حس شدن شانه، بازو و درد گردن می شود.
یک بالش مناسب باید به اندازه کافی سفت باشد تا سر و گردن را با ستون فقرات به طور موازی قرار دهد، درست همانند وقتی که در حال ایستاده هستیم.
برای انتخاب بالش مناسب بايد به عادت نحوه خوابيدن خود دقت نمايند:
خوابيدن به پهلو يكی از رايج ترين وضعيت های خوابيدن است كه بهترين نوع خوابيدن جهت سلامت ستون فقرات، گردن و كمر می باشد. افرادی که بیشتر به پهلو میخوابند باید بالش ضخیمی را انتخاب کنند که حاشیه عریضی دارد تا فضای بین شانه و گوش پُر شود . بالش نبايد خيلی ضخيم باشد كه سبب خم شدن بيش از حد گردن گردد. و نيز نبايد خيلی نرم باشد كه سبب فرو رفتن بيش از حد سر در آن شود.
وضعيت نامناسب ستون فقرات در حالت خوابيدن به پهلو
خوابيدن به پشت نيز دومين وضعيت رايج خوابيدن به حساب می آيد. برای افرادی که عادت دارند به پشت و در وضعیت طاقباز بخوابند، استفاده از بالشی با ضخامت متوسط که قسمت پایین آن اندکی ضخیمتر است توصیه میشود، تا به این طریق حمایت کنندگی مناسبی برای نگه داشتن گردن در هنگام خواب ایجاد شود. عموما خرخر كردن در خواب در افرادی كه بر روی پشت می خوابند شايع است. انتخاب بالش مناسب می تواند سبب جهت دهی مناسب سر، عبور و مرور مناسب هوا در راه های تنفسی و كاهش خرخر شود.
وضعيت نامناسب خوابيدن به پشت
تا آنجايی كه مقدور است از خوابيدن بر روی شكم پرهيز نماييد. خوابيدن بر روی شكم سبب وارد شدن فشار بيش از حد بر روی كمر و سر و گردن می شود. با اين حال، افرادی که عادت دارند روی شکم یا به اصلاح در وضعیت «دَمَر» بخوابند بهتر است نازکترین بالش را برای خود انتخاب کنند تا از وارد آمدن فشار بر ناحیه تحتانی کمر در هنگام خواب تا حد امکان کاسته شود.
به طور كلی خوابيدن با بالش مناسب كيفت خواب را افزايش می دهد و به طور فيزيكی با انحنای ستون فقرات تطابق بهتری می يابد. در اكثر موارد خوابيدن بدون بالش توصيه نمی شود زيرا سبب افزايش فشار داخل چشمی و نيز افزايش خطر ابتلا به آرتروز در گردن می شود.
چند نكته مهم و كاربردی:
بالشی را که برای خواب شبانه استفاده میکنید پس از حداكثر ۱۸ ماه تعویض نمایید .
سعی نماييد تا جايی كه مقدور است وضعيت خوابيدن به پهلو و يا پشت را انتخاب نماييد. وضعيت خواب به پهلو با اندكی زانو و ران های خم و قرار دادن يك بالش نازك بين دو زانو، بهترين وضعيت برای سلامت ستون فقرات می باشد.
اگر عادت داريد كه به پشت بخوابيد، قرار دادن يك بالش نازك زير زانوها سبب كاهش درد در قسمت تحتانی كمر و مشكلات مربوطه می شود.
در صورتی كه به شكم می خوابيد قرار دادن يك بالش نازك زير سر پيشنهاد می شود.
نكته ديگر بسيار مهم اين است، كه افرادی كه واريس در پاها دارند قرار دادن بالش با ارتفاع مناسب زير پاها و يا بالا قرار دادن پاها تا جاييكه پاها بالاتر از قلب قرار گيرند، به ارتقا عملكرد سيستم عروقی و گردش خون كمك نمايد.
اگر بالش شما خيلی نرم است قرار دادن دو بالش نرم بر روی هم برای افزايش ضخامت بالش، به هيچ عنوان توصيه نمی شود.
ا گر آلرژی، آسم يا دردهای مزمن گردن دارد بايد بيش تر در انتخاب بالش مناسب دقت نماييد.
نكات مهم در مورد خوابيدن در طی بارداری
متخصصان توصيه می كنند مادران باردار بر روی پهلو بخوابند. دو زانو را اندكی خم نموده و بين آن يك بالش قرار دهند. اين وضعيت برای مادر و جنين مناسب تر است.
به پشت خوابیدن در دوران بارداری توصیه نمیشود زیرا ممکن است باعث فشار آمدن به بزرگ سیاهرگ زیرین (رگهای خونی که خون را از پاها به قلب برمیگردانند) شود. اگر به این رگ فشار بیاورید جریان خون محدود میشود و ممکن است احساس سرگیجه کنید. اکثر پزشکان توصیه میکنند که زنان باردار به پهلوی چپ خود بخوابند. این باعث جریان مطلوب خون به بدن و رحم میشود. هرچند، اگر با خوابیدن به پهلوی راست خود راحت تر هستید، دلیلی وجود ندارد که حتماً به سمت چپ بخوابید. اغلب اصول انتخاب بهترین صندوق زنان باردار هنگام یافتن حالت خواب مناسب، احساس میکنند که به یک تکیهگاه نیاز دارند. به راحتی میتوان با استفاده از چند بالش این تکیهگاه را ایجاد کرد. شاید قرار دادن یک بالش زیر شکم یا بین زانوهایتان به شما کمک کند.
قرار دادن يك بالش بين دو زانو يا زير شكم برای ايجاد تكيه گاه مناسب
بهترین حالتهای خواب برای برخی مشکلات اصول انتخاب بهترین صندوق
کمردرد: به پهلو بخوابید و یک بالش زیر شکم خود بگذارید. این کار باعث ایجاد تکیهگاهی برای شکمتان میشود و از فشار آمدن بر عضلات کمر جلوگیری میکند .
تنگی نفس هنگام خواب: حتماً به پهلو و نه به پشت خود بخوابید. پهلوی چپ مناسب تر است.
گرفتگی عضلات پا : اگر به دلیل گرفتگی عضلات پا از خواب بیدار میشوید، بلافاصله پایتان را صاف کنید و انگشتانتان را به سمت سرتان بالا بیاورید. این کار باعث بهتر شدن گرفتگی عضله میشود و به شما اجازه میدهد که دوباره بخوابید
سندروم تونل مچ دست : سندوم تونل كارپال يا گيرافتادگی عصب مدين در مچ دست بيماری شايعی است كه با بی حسی، گزگز و درد در انگشتان و مچ دست همراه است. اگر مشکل بیحسی و یا سوزن سوزن شدن دست در طول شب دارید، حتماً موقع خواب دستانتان را به سمت خارج بدن و نه به سمت داخل، قرار دهید. مچ بندهایی وجود دارند که میتوانید با بستن آنها هنگام خواب، دستانتان را در وضعیت مناسبی نگهدارید.
پول خود را کجا سرمایه گذاری کنیم؟
انتظارات تورمی در سطح جامعه افزایش یافته است این واقعیت را می توان از فوران قیمت دلار، طلا و سکه نیز متوجه شد. قیمت دلار به بالای 31 هزار تومان، قیمت طلا به بالای یک میلیون و 400 هزار تومان و قیمت سکه امامی به بالای 15 میلیون تومان رسیده است و حالا سوال بسیاری از مردم این است که در چنین شرایط تورمی پول خود را کجا سرمایه گذاری کنند تا از گزند تورم در امان بماند.
تصویر شماره 1- سرمایه گذاری موفق در سال 1401
افزایش نرخ بهره ی بین بانکی نیز نشان از افزایش تورم انتظاری در اقتصاد کشور خبر می دهد. شکاف میان قیمت دلار آزاد با دلار متشکل ارزی و دلار نیمایی نیز به ترتیب به 20 و 30 درصد رسیده است که این عامل نیز از رشد انتظارات تورمی حکایت می کند. موتور انتظارات تورمی تحت تأثیر منفی شدن فضای مذاکرات هسته ای و همینطور حذف ارز دولتی روشن شد و با هجوم تقاضا به بازارهای سرمایه ای و حتی کالایی قیمت ها اوج گرفت. اما حالا معلوم نیست این آتش رشد قیمت ها کی فروکش کند.
با این شرایط نگه داشتن پول نقد و ریال می تواند ارزش سرمایه ها و قدرت خریدمان را در ماه های آینده به شدت کاهش دهد. حال سوال اینجاست پول خود را به چه چیزی تبدیل کنیم تا ارزش آن حفظ شود؟ پیشنهاد مدیران آهن به اقشار متوسط جامعه که هم سرمایه های زیادی ندارند و هم وقت و سواد مالی کمی دارند این است که به سرمایه گذاری غیر مستقیم در بازار سهام پرداخته و با ورود به بازار بورس در مورد خرید سهام صندوق های سرمایه گذاری قابل معامله (ETF) در بورس تصمیم گیری کنند.
چرا اکنون سرمایه گذاری مهم تر است؟
در حال حاضر تورم 40 درصدی بر اقتصاد کشور سایه افکنده و رشد پایه پولی و نقدینگی همچنان بالاست و درست به همین دلیل اکنون سرمایه گذاری از اهمیت بالاتری برخوردار است چرا که یک سرمایه گذاری درست می تواند امنیت اقتصادی یک خانواده و یا بنگاه اقتصادی را در سال جاری تضمین کند. از طرف دیگر تعلل در سرمایه گذاری و یا سرمایه گذاری غیر اصولی و پرریسک نیز می تواند سرنوشت اقتصادی یک خانواده یا بنگاه اقتصادی را به خطر انداخته و باعث فقر خانواده و یا ورشکستگی آن بنگاه اقتصادی شود.
زمان ورود به بازارهای سرمایه ای
تا به حال به اهمیت سرمایه گذاری در وضعیت تورمی فعلی پرداختیم اما شاید طریقه ی سرمایه گذاری و انتخاب بازار هدف مهم تر از تصمیم به سرمایه گذاری کردن باشد. یک سرمایه گذاری اشتباه و هیجانی می تواند حتی آثاری مخرب تر نسبت به سرمایه گذاری نکردن داشته باشد که نمونه ی این نوع رفتار غیر حرفه ای سرمایه گذاران را می توان از فروردین تا مرداد سال 99 در بازار بورس ایران مشاهده کرد.
در این بازه ی زمانی علی رغم آنکه بسیاری از متخصصان و کارشناسان بازار سرمایه به مردم هشدار می دادند که رشد شاخص بورس حبابی است اما رفتار هیجانی و گله ای بسیاری از سرمایه گذاران حقیقی و خرد که با بازارهای مالی و سرمایه ای آشنایی چندانی نداشتند تغییری نکرد و در نهایت با سقوط بورس خسارات و زیان های شدیدی به این دسته از سرمایه گذاران اصول انتخاب بهترین صندوق اصول انتخاب بهترین صندوق وارد آمد.
حرفه ای های سرمایه گذاری وقتی بازاری رکودی می شود با ورود به آن بازار در کف قیمتی خود خریدشان را انجام می دهند و پس از دوره ی رونق و جهش قیمت ها از آن بازار خارج شده و سرمایه های خود را به بازاری دیگر که در آستانه ی رشد است انتقال می دهند و همیشه یک گام از رفتار عمومی مردم جلوترند. اما مردم عادی به اشتباه بازارهایی را برای سرمایه گذاری انتخاب می کنند که رشد خود را کرده و اشباع شده اند.
پول خود را کجا سرمایه گذاری کنیم؟
به همین علت به نظر می رسد با توجه به رشد قیمت دلار، طلا و سکه از ابتدای سال تا کنون ورود به این بازارها در شرایط کنونی پر ریسک است مخصوصا برای اصول انتخاب بهترین صندوق سرمایه گذارانی که افق دید سرمایه گذاری آن ها کوتاه مدت است. بازار خودرو و مسکن نیز با توجه به قیمت های بالای واحدهای مسکونی و خودرو عملا از دسترس بسیاری از اقشار مختلف جامعه خارج شده و بازار بیت کوین و سایر ارزهای دیجیتال نیز بسیار پرریسک است.
حال بورس در 1401 خوب می شود؟
در چنین وضعیتی بورس بهترین گزینه ی سرمایه گذاری برای قشر متوسط جامعه به نظر می آید. بازار سرمایه پس از سقوط در تابستان سال 99 در اثر شوک وارده به خواب عمیق زمستانی فرو رفت و تقریبا 1.5 سال طول کشید تا از این خواب زمستانی برخیزد. از انتهای بهمن سال گذشته بازار سرمایه پس از فراز و نشیب های زیاد و عمدتا ناامیدکننده در سال 1400 بالاخره روندی صعودی به خود گرفت و تا کنون 20 درصد رشد کرده و حالا شاخص کل به بالای سطح یک میلیون و 500 هزار واحد رسیده که از نظر روانی سطح حساس و مهمی تلقی می شود.
با توجه به اینکه اقتصاد کشور امسال نیز تورم بالایی را تجربه خواهد کرد و نرخ ارز نیز همراه با آن رشد خواهد کرد پیش بینی می شود بازار سرمایه نیز تا انتهای سال به طور قابل توجهی رشد کند. دلار امروز به 31 هزار و 500 تومان رسیده که با توجه به شانس کم احیای برجام پیش بینی می شود تا انتهای امسال به عددی بین 35 تا 40 هزار تومان برسد روندی که حتما اثر مثبتی بر سوددهی سهام های مبتنی بر صادرات خواهد گذاشت.
اما سرمایه گذاری در بازار بورس به روش مستقیم یعنی خرید سهام و سبدگردانی توسط خود شخص سرمایه گذار نیاز به وقت و دانش حداقلی دارد که عموم مردم از آن محروم اند. اما آیا راهی هست تا مردم عادی که سواد مالی و سرمایه گذاری چندانی ندارند بتوانند در بازار سهام سرمایه گذاری کرده و به عنوان یک سهامدار از آن کسب سود کنند؟ بله چنین راهی وجود دارد.
سرمایه گذاری در بورس به روش غیر مستقیم
صندوق های سرمایه گذاری یک روش غیرمستقیم سرمایه گذاری است که این امکان را به سرمایه گذاران عادی و معمولی می دهد تا بدون صرف وقت و کسب دانش و مهارت بتوانند پول های خود را به صورت کاملا حرفه ای در بورس سرمایه گذاری کنند.
صاحبان صندوق های سرمایه گذاری متخصصین و حرفه ای های سرمایه اصول انتخاب بهترین صندوق گذاری را به استخدام خود در می آورند که از دانش مالی و اقتصادی بالایی برخوردار هستند و بنابراین می توانند با انتخاب بهترین سبد سهامی و تغییر وزن هر یک از آن ها در طول زمان سودآوری بالایی خلق کنند. علاوه بر این آنان ساز و کار بازارهای مالی و سرمایه ای را به خوبی می شناسند و در نتیجه به خوبی می توانند ریسک سرمایه گذاری های خود را مدیریت کنند.
اگر چه سرمایه گذاری در این صندوق ها به نسبت سپرده گذاری در بانک ها و یا سرمایه گذاری در صندوق های با درآمد ثابت ریسک خواهد داشت اما با توجه به شرایط کلان اقتصاد کشور احتمال سودآوری و بازده مثبت آن ها در سال 1401 به مراتب بیشتر از زیان دهی و بازده منفی آن هاست. علاوه بر این در صورت مثبت شدن بازده این صندوق ها سودهای کسب شده بسیار بیشتر از ضرر و زیان احتمالی این صندوق ها در صورت منفی شدن بازده آن ها خواهد بود.
راهنمای سرمایه گذاری در صندوق های سرمایه گذاری
ما به دو طریق می توانیم پول خود را در چنین صندوق هایی سرمایه گذاری کنیم. راه اول این است که پول خود را در اختیار این صندوق های سرمایه گذاری قرار دهیم و راه دوم این است که با داشتن کد سجام در سامانه ی آنلاین معاملات بورس اقدام به خرید سهام این صندوق های سرمایه گذاری کنیم.
با این کار بدون اینکه خود را به طور مستقیم و روزانه درگیر اخبار و تحلیل بازار کنیم در بازار سهام سرمایه گذاری کرده ایم و از مزایای سرمایه گذاری در این بازار بهره مند می شویم. در این سبک از سرمایه گذاری دغدغه و نگرانی کمتری خواهیم داشت زیرا سرمایه های خود را به دست خبره ها و حرفه ای های بازار سهام سپرده ایم که با احتمال بالایی در خرید و فروش سهام بهتر از ما عمل می کنند.
بهترین سرمایه گذاری به لحاظ بازدهی و ریسک کدام است؟
شرایط اقتصادی روی ریسک سرمایه گذاری تاثیر مستقیم دارد. همانگونه که در شرایط ثبات اقتصادی، ریسک سرمایه گذاری کاهش می یابد، در شرایط بی ثباتی، ریسک افزایش می یابد. بنابراین انتخاب بهترین سرمایه گذاری بستگی به عوامل متعددی دارد که یکی از آنها موقعیت اقتصادی جامعه است.
ریسک در مقابل بازدهی، 2 ویژگی جدانشدنی در هر سرمایه گذاری هستند. هر چه بازدهی یا سود سرمایه گذاری بیشتر باشد، ریسک آن هم بالاتر است.
انواع سرمایه گذاری به لحاظ بازدهی و ریسک
سرمایه گذاری روی طلا
طلا تنها سرمایه گذاری است که بازدهی و ریسک آن صفر است. سرمایه گذاران معمولا در شرایطی که عدم اطمینان زیاد و اقتصاد بی ثبات است، سرمایه خود را به طلا تبدیل می کنند تا در برابر عدم اطمینان و احتمال افزایش تورم ، از دارایی خود محافظت کنند.
سرمایه گذاری روی املاک و مستغلات
در ایران، ملک نیز از جمله دارایی های کم ریسک محسوب می شود که مانند طلا می تواند به خوبی از ارزش دارایی در برابر تورم محافظت کند. با این حال، خرید املاک و مستغلات به سرمایه بالایی نیاز دارد.
در اینجا هدف، معرفی سرمایه گذاری هایی است که با سرمایه های اندک نیز دست یافتنی باشند.
سرمایه گذاری روی ارز
سرمایه گذاری روی ارزهای مختلف نیز نوعی سرمایه گذاری است که باتوجه به افزایش یا کاهش نرخ برابری ارزها، سود یا زیانی را متوجه سرمایه گذار می کند. این نوع سرمایه گذاری نیز ریسک خود را دارد و تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله وضعیت اقتصادی جامعه است.
سرمایه گذاری روی اوراق خزانه و سپرده گذاری بانکی
سرمایه گذاری در اوراق سهام و قرضه جزو سرمایه گذاری های پر ریسک محسوب می شود. در عین حال، ریسک سرمایه گذاری در سهام بیشتر از اوراق قرضه است، زیرا بازدهی سهام بیشتر از اوراق قرضه است.
تنها اوراق قرضه ای که ریسک آن نزدیک صفر است، اوراق خزانه یا اوراق قرضه دولتی است. خریدار این اوراق، علاوه بر یک سود ثابت حداقلی، در زمان سررسید نیز کل مبلغ سرمایه گذاری شده را پس می گیرد.
معمولا پس از دارایی بی بازده و بدون ریسک طلا، سپرده گذاری بانکی و خرید اوراق خزانه، کم ریسک ترین نوع سرمایه گذاری محسوب می شوند. دولت ها معمولا پرداخت سود اوراق قرضه را در اولویت قرار می دهند تا اعتبار این اوراق به خطر نیفتد.
سرمایه گذاری در صندوق های سرمایه گذاری
صندوق های سرمایه گذاری انواع مختلفی دارند و بسته به نوع سرمایه گذاری، ریسک متفاوتی به سرمایه گذاران ارائه می دهند.
کار صندوق های سرمایه گذاری این است که با انتخاب سرمایه گذاری های مناسب و خرید و فروش به موقع، ریسک سرمایه گذاران را کاهش و سود آنها را افزایش دهند و به اصطلاح دارایی آنها را مدیریت کنند.
صندوق سرمایهگذاری با درآمد ثابت
ویژگی این صندوق ها در این است که مبالغ سرمایه گذاری شده در آن فقط در اوراق بهادار با درآمد ثابت شامل اوراق مشارکت، اوراق اجاره، اوراق بهادار رهنی و گواهی های سپرده منتشرشده توسط بانکها و مؤسسات مالی دارای مجوز از سوی بانک مرکزی و سایر اوراق بهادار با درآمد ثابت سرمایه گذاری میشود. این نوع صندوق میتواند نرخ ریسک و البته سود کمتری نسبت به سایر صندوقها داشته باشد.
صندوقهای با درآمد ثابت گاهی اوقات درآمد ثابت را به حساب سرمایه گذار واریز میکنند و گاهی نیز پرداخت سود ندارند و سرمایه گذار با افزایش ارزش واحدهای صندوق (سهام صندوق سرمایه گذاری) سود میکند.
صندوق سرمایه گذاری در سهام
بخش بزرگی از سرمایه صندوق های سرمایه گذاری در سهام، در سهام شرکت ها سرمایه گذاری میشود.
این نوع از صندوقها حداقل 70 درصد دارایی های خود را در سهام سرمایه گذاری میکنند و 30 باقی مانده را به اختیار مدیر صندوق در سهام، اوراق مشارکت، سپرده بانکی و یا سایر اوراق بهادار با درآمد ثابت سرمایه گذاری میکنند.
سرمایه گذاری در سهام شرکت های بورسی سبب می شود که ریسک این صندوق ها نسبت به دیگر صندوقهای سرمایه گذاری بیشتر باشد.
در واقع سرمایه گذاری در این صندوق ها، به نوعی سرمایهگذاری در بازار بورس است با این تفاوت که مدیران این صندوق ها به دلیل آشنایی با مدیریت دارایی، پرتفولیو یا سبد سرمایه گذاری را به گونه ای انتخاب می کنند که ریسک سرمایه گذاری تعدیل شود و درآمد بیشتری نیز در مقایسه با صندوق های سرمایه گذاری با درآمد ثابت، عاید سرمایه گذاران گردد.
صندوق سرمایه گذاری مختلط
این نوع صندوق ها، حداکثر 60 درصد دارایی خود را در سهام و حداقل 40%درصد آن را در اوراق با درآمد ثابت مثل اوراق مشارکت یا سپرده بانکی سرمایهگذاری میکنند.
این صندوقهای سرمایه گذاری به دلیل نوع پرتفوی و سرمایهگذاریشان از منظر ریسک بین دو نوع صندوق سرمایه گذاری با درآمد ثابت و صندوق سرمایه گذاری در سهام قرار میگیرند.
این صندوقها به دلیل اینکه بیش از نیمی از داراییهایشان روی سهام سرمایهگذاری شده است، سود تضمین شده ندارند اما معمولا ضامن نقد شوندگی دارند.
صندوقهای سرمایهگذاری بازارگردانی
صندوقهای سرمایهگذاری بازارگردانی، وظیفه بازارگردانی سهام شرکتها را طبق تعهدات مشخص شده در امید نامه صندوق بر عهده دارند. این نوع صندوقها، در بلندمدت، کمک شایانی به کاهش تاثیر نوسانات تند و تیز بازار روی سهام میکنند.اصول انتخاب بهترین صندوق
هدف صندوق های سرمایه گذاری بازارگردانی این است که همواره ارزش سهام شرکت ها را متعادل نگه دارند، صف خرید و فروش را از بین ببرند و قیمت سهام را به سوی ارزش ذاتی یا واقعی سوق دهند.
ارزش ذاتی سهام بر مبنای عایدات آتی سهام شرکت به دست میآید.
بنابراین صندوق بازارگردانی از صفهای خرید و فروش بی مورد و معامله نشدن سهم در این مواقع جلوگیری و به روان شدن معاملات، افزایش نقدشوندگی و جلوگیری از دستکاری قیمت سهام به دست برخی سودجویان بازار کمک میکند.
صندوقهای سرمایهگذاری جسورانه
صندوقهای سرمایهگذاری جسورانه در واقع صندوقهای سرمایهگذاری هستند که پول سرمایه گذاران ریسک پذیر را در کسبوکارهای نوپا (استارت آپها) و کسبوکارهای کوچک و متوسط که پتانسیل رشد بالایی دارند سرمایه گذاری می کنند و با مدیریت پرتفولیو، تا حدی از میزان ریسک می کاهند.
این نوع سرمایهگذاری، سرمایهگذاری با بازده و ریسک بالا محسوب میشود و بیشتر در اقتصادهای باثبات موفق است.
صندوقهای سرمایهگذاری طلا
صندوقهای سرمایهگذاری طلا، از بازارهای سرمایهگذاری جدید در ایران است. مردم میتوانند به جای خرید طلا، مدیریت پول خود را به این صندوق ها بسپارند. این صندوق ها با خرید و فروش به موقع طلا، سود بیشتری عاید سرمایه گذاران می کنند.
سایر سرمایه گذاری ها
در ایران سرمایه گذاری های دیگری نیز مانند سرمایه گذاری روی اتومبیل معمول است که ریسک آن بیشتر از برخی انواع سرمایه گذاری مانند ملک یا اوراق خزانه است.
چگونه سرمایهگذاری کنیم؟
انتخاب اینکه پول خود را در کجا سرمایه گذاری کنید، به میزان پول و شرایط اقتصادی بستگی دارد.
اگر پول کمی در اختیار دارید، اصول انتخاب بهترین صندوق از سرمایه گذاری های پر ریسک بپرهیزید. در شرایط اقتصادی با ثبات، ریسک پذیرتر شوید و به سرمایه گذاری های پربازده تر (که ریسک آنها نیز بیشتر است) اقبال نشان دهید.
در شرایط بی ثبات اقتصادی که عدم اطمینان بالاست، خطرگریز شوید و روی دارایی های کم ریسک یا طلا سرمایه گذاری کنید.
با سرمایه گذاری روی چند نوع دارایی (از ملک و ماشین گرفته تا ارز و اوراق بهادار)، ریسک سرمایه گذاری را کاهش دهید.
چگونه در صندوق های سرمایه گذاری، سرمایه گذاری کنیم؟
صندوقهای با درآمد ثابت، کمریسکترین نوع صندوق به حساب میآیند زیرا مانند بانک، یک سود ثابت و تضمین شده ارائه میدهند.
صندوقهای سرمایه گذاری در سهام و سرمایه گذاری مختلط، ریسک بیشتری دارند.
بنابراین اگر به دنبال حداقل ریسک هستید، صندوقهای سرمایهگذاری با درآمد ثابت را انتخاب کنید.
قدم اول – انتخاب صندوق
با مراجعه به سایت fipiran.com از منوی صندوقها، در زیر منوی مقایسه صندوقها، روی نوع صندوق موردنظرتان کلیک کنید و لیست آنها را همراه بازدهیشان مشاهده کنید.
صندوقهایی که در بلندمدت سوددهی خوبی داشتهاند معمولا برای سرمایهگذاری مناسبتر هستند.
قدم دوم – سرمایهگذاری در صندوق
مراجعه حضوری به یکی از صندوقها
ارائه مدارک هویتی (اصل شناسنامه و کارت ملی) / معرفینامه یا وکالتنامه رسمی
تکمیل فرم پذیرهنویسی (این فرم تنها مربوط به زمان شروع به کار صندوق است) یا فرم درخواست صدور واحد سرمایهگذاری.
واریز مبلغ مورد نظر تعداد واحدهای خریداری شده به شماره حساب بانکی صندوق و ارائه فیش واریز به نماینده مدیر در صندوق.
دریافت رسید درخواست صدور واحدهای سرمایهگذاری از نماینده مدیر.
دریافت اعلامیه صدور و گواهی سرمایهگذاری حداکثر تا پایان دو روز کاری در محل ارائه درخواست.
پرداخت مابهالتفاوت مبلغ واحدهای صادر شده و کل مبلغ واریزی متقاضی به حساب ایشان.
اوراق مشارکت و سایر اوراق با درآمد ثابت
اوراق مشارکت، اوراق بهادار با نام یا بینامی با سود ثابت هستند که به موجب قانون یا مجوز بانک مرکزی به قیمت اسمی مشخص برای مدت معین و برای تأمین بخشی از منابع مالی مورد نیاز دولتی و غیردولتی منتشر میشود و به سرمایهگذارانی که قصد مشارکت در اجرای طرحهای یاد شده را دارند از طریق عرضه عمومی واگذار میگردد.
انواع اوراق مشارکت
اوراق مشارکت بورسی: اوراقی که قابل معامله در بازار بورس و فرابورس هستند. اوراق مشارکت بورسی ممکن است:
به کسر: اوراقی که به قیمت کمتر از قیمت اسمی آن توسط سرمایهگذار خریداری میشود و سود سرمایهگذار برابر خواهد بود با مابه التفاوت قیمت خریداری شده با قیمت اسمی اوراق در سررسید آن. این اوراق یک سرمایهگذاری کوتاه مدت به شمار میآید.
قابل تعویض با سهام: اوراقی که منتشرکننده آن شرکتهای سهامی عام هستند و در سررسید نهایی با سهام سایر شرکتهای پذیرفته شده در سازمان بورس و اوراق بهادار تعویض میشوند.
قابل تبدیل به سهام : اوراقی که منتشرکننده آن شرکتهای سهامی عام هستند و در سررسید نهایی یا در زمان تحقق افزایش سرمایه به سهام شرکتهای موضوع طرح اوراق مشارکت، تبدیل میگردد.
اوراق مشارکت غیر بورسی: اوراقی که صرفاً با تایید بانک مرکزی حمهوری اسلامی ایران منتشر میشود و قابل معامله در شعب بانکهای عامل (بازار پولی) است.
زمان مناسب و تحلیل مورد نیاز برای خرید و فروش اوراق مشارکت
اوراق مشارکت دارای سود ثابت علی الحساب است، بنابراین معمولا به عنوان ابزاری برای کاهش ریسک سبد سهام در بازاهای ریسکی در نظر گرفته میشود و سرمایهگذارن با توجه به ریسک پذیری و شرایط موجود بر بازار بخشی از سرمایه خود را به خرید اوراق مشارکت اختصاص میدهند. با توجه به ثابت بودن سود اوراق مشارکت، این اوراق بر خلاف سهام های ریسکی موجود در بازار که نیازمند تحلیل های فاندامنتالی و تکنیکالی هستند به تحلیل خاصی نیاز ندارد و فقط توجه به چند نکته برای انتخاب اوراق با بازدهی بیشتر برای سرمایهگذار کافی است.
نکات قابل تامل در خرید اوراق مشارکت
سود اعلامی اوراق مشارکت برای دوره یکساله معمولاً بین ۲۰ تا ۲۲ درصد است. هرچه درصد سود بیشتر باشد، خرید اوراق آن جذابتر است.
سررسید پرداخت سود یک ماهه یا سه ماهه است. هرچه دورههای پرداخت سود کوتاهتر باشد، برای سرمایهگذار از جذابیت بیشتری برخوردار خواهد بود.
در بعضی موارد به دلیل کمبود نقدینگی و رقابت برای جذب منابع با بانکها برخی از ناشران اوراق علاوه برسود اعلامی، سود ۳ درصدی برای یکسال را بر روی تابلو معاملاتی تضمین میکنند.
سود حاصل از اوراق مشارکت، برای سرمایهگذار معاف از پرداخت مالیات است و اصول انتخاب بهترین صندوق این جذابیت دیگری برای سرمایهگذاری در اوراق مشارکت به حساب میآید.
علیرغم اینکه اوراق مشارکت بازدهی تضمین شده دارند ولی ریسکی را متوجه سرمایهگذار نمیکند.
نحوه خرید اوراق مشارکت بدون ریسک
برای خرید و فروش اوراق مشارکت خارج از بورس، لازم است سرمایهگذار با مدارک شناسایی (شناسنامه و کارت ملی) به یکی از شعب بانکهای عامل مراجعه نماید و نسبت به خرید یا فروش اوراق مورد نظر اقدام نماید
در مورد معامله اوراق مشارکت بورسی، هر فردی که دارای کد معاملاتی آنلاین باشد، میتواند از طریق سامانه معاملاتی آنلاین یا ثبت سفارش اینترنتی اقدام به خرید نماد اوراق مشارکت کند.
این اوراق بسته به بازاری که در آن منتشر میشوند ممکن است در سامانه آنلاین قابلیت معامله داشته باشد چنانچه اوراق در بازار پایه فرابورس عرضه شود، خرید و فروش آن از طریق ثبت سفارش اینترنتی میسر خواهد بود. در صورتیکه فرد کد سهامداری و کاربر غیر آنلاین باشد به صورت حضوری درخواست خرید یا فروش خود را به کارگزاری اعلام نماید.
پس از دریافت کد سهامداری میتوانید با مشخصاتی که توسط کارگزاری برای شما ارسال میشود، وارد سایت کارگزاری شوید و سفارش خرید را ثبت کنید.
اگر سرمایهگذاری من وضعیت قابل قبولی نداشت، چه کار میتوانم بکنم؟
توجه داشته باشید که پیروی از یک برنامهی سرمایهگذاریِ غیرقابل انعطاف و ثابت در یک دورهی زمانی طولانی ممکن است سودآور نباشد.
در صورت رضایتبخش نبودن عملکرد سرمایهگذاری، لازم است برنامهی سرمایهگذاری خود را تغییر دهید. البته به خاطر داشته باشید که هنگام تغییر برنامه، لازم است اصول اولیهی سرمایهگذاری را رعایت کنید.
انتخاب صندوق فروشگاهی مناسب
انتخاب صندوق فروشگاهی مناسب
همانطور که طیف گستردهای از کسبوکارها وجود دارد، صندوق فروشگاهی (POS) هم در مدلها و قابلیتهای مختلفی عرضه میشود. یک POS ترکیبی از برنامههای نرمافزاری و قطعات سختافزاری است که تفاوت زیادی با صندوقهای دریافت نقدی دارد و شما میتوانید با انتخاب ترکیب صحیحی از این اجزاء، ضمن مدیریت اثربخش کسبوکارتان، رضایت مشتریان خود را جلب کنید.
نیازها و عملکردهای هر نوع کسبوکاری منحصربهفرد است. برای مثال نیازهای یک فروشگاه خردهفروشی در مقابل نیازهای یک رستوران آنقدر متفاوت است که یک برنامه واحد نمیتواند پاسخگوی هر دو باشد. اما یک سیستم POS با طراحی درست میتواند برای بسیاری از کسبوکارها کارآمد باشد.
قدم اول برای انتخاب یک سیستم مناسب، این است که نیازهای مختص کسبوکارتان را بشناسید:
- دقیقا چه نوع کسبوکاری دارید؟
- آیا در حیطه کاری شما، به انجام عملیات فروش سیار هم نیاز است؟
- روازنه چند تراکنش فروش انجام میدهید؟
- به چند ایستگاه کاری و نقطه فروش نیاز دارید؟ آیا شبکهای دارید که آنها را به هم ارتباط دهد؟
- آیا در برنامه کاری شما نیاز به مدیریت ارتباط با مشتریان هم وجود دارد؟
- آیا شعبات مختلفی دارید و نیاز است که اطلاعات آنها با هم به اشتراک گذاشته شوند؟
- آیا به همگام سازی دادهها با برنامههای خارجی (مثل نرمافزارهای مالی) نیاز دارید؟
مبانی POS
همانطور که گفته شد، هر POS متشکل از برنامههای نرمافزاری و قطعات سختافزاری است. آشنایی با اصول و مبانی اولیه صندوقهای فروشگاهی به شما در راحتتر پاسخ دادن به سوالات فوق کمک میکند.
نرمافزار
هسته اصلی هر سیستم POS، نرمافزار آن است و نوع فعالیتهایی را که میتوانید انجام دهید مشخص میکند. برای انتخاب نرمافزار باید اطلاعات کاملی از ویژگیهای مورد نیاز خود و محیطی را که در آن فعالیت میکنید، داشته باشید. چراکه این برنامهها بسته به محیط و نیاز شما تعریف میشوند. همه نرمافزارهای POS عملیات اصلی فروش را انجام میدهند اما لیست بلندی از ویژگیهای خاص هر کسبوکاری وجود دارد که ممکن است مورد استفاده شما قرار بگیرد یا نه. برخی از رایجترین این ویژگیها به شرح زیر است:
مدیریت فهرست محصولات/خدمات – مسلما هر کسبوکاری نیازمند این است که آمار و اطلاعات دقیقی از کالاها و خدمات خود داشته باشد تا بتواند پاسخگوی خواستههای مشتریان باشد. برنامههای POS با امکان تعریف، ردیابی و کنترل موجودی انبار در هر فروش به این امر کمک خواهند کرد.
ارائه انواع گزارشات – یکی از بزرگترین مزایای استفاده از سیستم POS این است که میتواند گزارش دقیق فروشها و اطلاعات خرید مشتریان را به شما ارائه دهد. همچنین امکان ارسال سفارشات به منظور تسلط کامل شما به کسبوکارتان را هم میسر میسازد.
مدیریت موجودی – با پیگیری موجودی انبار، شما از زمان خروج کالا و اتمام موجودی مطلع خواهید شد. نرمافزار POS این قابلیت را دارد که به صورت خودکار به سیستم خرید شما متصل شده و دستور خرید جدید را صادر کند.
مدیریت امور مشتریان – برنامههای وفاداری مشتریان، تبلیغات مختص مشتریان و استفاده از کارتهای تخفیف، همگی با انتخاب نرمافزار مناسب امکانپذیر هستند. تلاش برای خلق بهترین تجربه برای مشتریان، باعث بازگشت دوباره آنها میشود.
پشتیبانی از PCI (صنعت کارتهای پرداخت) – حقیقت غیر قابل انکار این است که امروزه بیشتر تراکنشهای مالی از طریق کارتهای اعتباری انجام میشود. به منظور سازگاری با مشتریان و در امان نگه داشتن اطلاعات، سیستم شما باید PCI DSS (استانداردهای امنیت اطلاعات صنعت کارتهای پرداخت) را پشتیبانی کند.
امکان مرجوعی کالا – عودت یا تعویض کالا موارد اجتنابناپذیری هستند که هر کسبوکاری با آن سروکار دارد. به کمک نرمافزار POS این روند برای شما و مشتریهایتان راحت و بدون دردسر خواهد بود.
کنترل عملکرد کارکنان – دسترسی به اطلاعات دقیق در مورد موقعیت مکانی کارکنان و روال فروش کالا با ورود (LOG-IN) آنها به پایانه فروش میسر خواهد بود. تمامی این اطلاعات میتواند برای استفاده در برنامه لیست حقوقی به نرمافزار حسابداری فرستاده شوند.
انواع سیستمهای POS
سیستمهای POS براساس محیط و نوع کاربردشان تنوع مختلفی دارند که در ادامه چند نمونه پرکاربرد شرح داده میشود.
فروشگاه
سیستم POS فروشگاهی بر تراکنشهای فروش و همه موارد مربوط به آن متمرکز است. بسیاری از قابلیتهای نرمافزاری که پیشتر بیان شده مانند پیگیری موجودی کالا، گزارشات فروش، امور مربوط به مرجوع یا تعویض کالا، برنامههای وفاداری مشتریان و کارتهای تخفیف، همگی در یک محیط فروشگاهی لازم و ضروری هستند. علاوه بر این در برنامههای مخصوص POS فروشگاهی گزینههای بیشتری جهت کنترل دقیقتر آمار فروش و امور مشتریان تعریف شده است.
از لحاظ سختافزاری، در برنامههای فروشگاهی قطعا به یک بارکدخوان نیاز است تا با قرائت بارکد کالا، اطلاعات مربوط به آن را وارد سیستم کند. برای نمایش این اطلاعات از صفحه نمایش لمسی استفاده میشود و همچنین وجود یک فیشپرینتر برای چاپ رسید مشتریان نیز از موارد ضروری است.
رستوران
بزرگترین تفاوت میان سیستم POS فروشگاهی و نمونههای موجود در رستوران یا مجموعههای پذیرائی، چگونگی انجام معاملات و تراکنشها است. در محیط فروشگاه، نحوه انجام امور به این صورت است که کالاهای موجود به منظور فروش در دسترس خریدار قرار داده شدهاند و روال کار این است که مشتری بعد از تحویل گرفتن کالا، هزینه آن را پرداخت میکند اما در رستوران، هزینه غذا یا سایر سفارشات زمانی پرداخت میشود که آن سرویس ارائه شده و تمام شده باشد. سیستم POS مخصوص این محیطها باید بتواند این سفارشها را قبل از اینکه پرداختی صورت بگیرد، به صورت معلق نگه دارد. دیگر تفاوت آن با POS فروشگاهی این است که در فروشگاه ورود اطلاعات کالا به وسیله بارکدخوان انجام میشود در حالیکه در رستوران استفاده از صفحه نمایش لمسی متدوالتر است.
از نظر سختافزاری بزرگترین تفاوت آنها با یکدیگر، دستگاه بارکدخوان است. چراکه در رستوران اطلاعات به صورت دستی و از طریق نرمافزار وارد سیستم میشود. از آنجا که معمولا استفاده بهینه از فضا در این محیطها دارای اهمیت است، استفاده از کامپیوترهای All-in-one به دلیل اینکه حجم کابلها را کم کرده و با نمایشگرهای لمسی ادغام شده، بسیار متدوال و رایج است. در هر سیستم POS فیشپرینتر از اجزاء اصلی به شمار میآید. در مورد رستوران باید این مورد را در نظر داشت که ارسال سفارشات به یک آشپزخانه یا محیطهای با دمای بالا است، از این رو در این محیطها یک پرینتر سوزنی نسبت به پرینتر حرارتی ارجحیت دارد.
موبایل (قابلحمل)
سیستم POS موبایل یا قابلحمل تفاوت چندانی با POS فروشگاهی استاندارد در سطح عملکرد پایهای ندارد و درست مثل سایر نرمافزارهای POS، قابلیتهای فراوانی همچون پیگیری فروش، کنترل موجودی انبار و ارائه گزارشات را دارد. همچنین تا زمانی که دستگاه به اینترنت متصل باشد، POS های قابلحمل پاسخگوی کارتهای اعتباری نیز خواهند بود.
هدف استفاده از سیستم POS قابلحمل، اجتناب از کانتر چکاوت ثابت است. لذا بزرگترین تفاوت آن با سایر POSها، سختافزار مورد استفاده است. در این سیستم، نرمافزار به جای کامپیوتر رومیزی، روی یک دستگاه موبایل یا تبلت اجرا میشود.
پیدا کردن سیستم POS مناسب
شما چه دارای یک فروشگاه خردهفروشی باشید و یا صاحب یک رستوران، با انتخاب درست ترکیب سختافزار و نرمافزار صاحب سیستم POS کارآمد و مطابق با کسبوکارتان خواهید شد. امروزه با به روی کار آمدن این سیستمها و فراگیر شدن آن، کیفیت و سرعت فروش، روند رو به رشدی داشته است که تمامی اطلاعات و جزئیات فروش را ثبت و سازماندهی میکند.
مشخصات فنی و قیمتهای فروش انواع مدلهای موجود و قابل سفارش را از طریق لینک زیر در فروشگاه آنلاین شرکت زبراسیا مشاهده و مقایسه کنید.
انتخاب اسم برای صندوق قرض الحسنه خانوادگی
بعد از اینکه شما از مزایای صندوق وام خانوادگی مطلع شدید و تصمیم گرفتید که یک صندوق خانوادگی یا صندوق وام کارکنان برای خودتان راه اندازی کنید شاید یکی از چالش هایی که با آن برخورد خواهید کرد انتخاب اسم برای صندوق قرض الحسنه است. انتخاب اسم زیبا برای صندوق قرض الحسنه واقعا میتواند کاری سخت و فرسایشی باشد البته اگه شما برای انتخاب اسم دچار وسواس باشید (که البته کمی وسواس برای انتخاب اسم هم بد نیست)
قصد داریم قواعدی را برای شما بگوییم که شاید بتواند به شما برای انتخاب اسم صندوق کمک کند
قواعد اسم گذاری روی صندوق قرض الحسنه به ترتیب اولویت :
اصل اول :
اسم باید اطلاعاتی راجع به مسمّا به ما بدهد.
اصل دوم :
اسمی که اکثریت افرادی از آن استفاده میکنند آن را بپسندند و نسبت به آن احساس خوبی داشته باشند
حتی این اسم باعث شود که هم گروهی های شما (خانواده ، همکاران ، هم تیمیها یا … ) به اصول انتخاب بهترین صندوق خاطر همین اسم به صندوق شما بپیوندند و نسبت به آن احساس غرور کنند
اصل سوم :
اسمی که به خاطر سپرده شود
اصل چهارم :
با توجه به اصول گفته شده در بالا حالا شما هستید که باید با توجه به اینکه صندوق قرض الحسنه شما در چه زمان و مکان و بین چه افرادی قرار است کار کند که اسمی مناسب انتخاب کنید.
سعی میکنیم اصول انتخاب بهترین صندوق که در زیر چند مثال بزنیم تا شما هم بیشتر با این مسئله آشنا شوید :
فرض میکنیم که صندوقی را می خواهید راه اندازی کنید که بین اعضای خانواده تان برقرار باشد پس یکی از قسمت های اسم میتواند اسم خانوادگی باشد
یا اگر بین تیم فوتبال یا والیبال خود می خواهید صندوقی برای وام قرعه کشی راه اندازی کنید اسم تیم شما می تواند قسمتی از اسم صندوتان باشد یا اسم شرکت یا …..
فرض دوم این که مثلا قصد دارید ۵۰ میلیون به هر عضو بعد از برنده شدن در قرعه کشی وام بدهید پس ۵۰ میلیون هم می تواند یکی از اجزای اسم باشد.
توجه داشته باشید که ممکن است افراد در صندوق های دیگری نیز عضو باشند پس مبلغ وام یا مبلغ قسط صندوق نیز کمک زیادی می کند به اینکه اطلاعات جامعی از صندوق در ذهن مخاطب تداعی شود
در ادامه می توانید به اسم مدیر صندوق نیز فکر کنید که شاید بتواند قسمتی از اسم صندوق شما باشد . به این علت که اطلاعات اضافی و خوبی برای مخاطب است.
اگر روی مسائلی مثل خوش حسابی ، کمک به نیازمندان یا اسم امامان یا مسائلی از این دست تاکید دارید این هم قسمتی از اسم می تواند باشد
اگر شما در شهری هستید که مکان تاریخی یا تفرج گاهی دارد و دوستان شما در صندوق به این اماکن علاقه دارند می توانید قسمتی از اسم صندوق خود را به این اماکن اختصاص بدهید.
دقت داشته باشید که لازم نیست تمام قسمت های بالا در اسم شما گنجانده شود( اسم نباید خیلی طولانی باشد)
مثال از اسامی که میتواند انتخاب کنید:
مثلا صندوق ۳۰ میلیونی هواداران تراکتورسازی
صندوق ۵۰ میلیونی خاندان اکبری
صندوق ترک های مقیم مشهد
صندوق تازه دامادهای بیچاره
صندوق پاساژ مروارید
صندوق کارکنان شرکت نفت
صندوق پس انداز زنان متفکر
صندوق کریم شهسوار
صندوق شرکت وامیلون
صندوق روز مبادا
صندوق ۵۰۰ میلیونی کله گنده ها
و البته مسائل بیشتری هست که می توانید در نام گذاری صندوق از آنها بهره ببرید .
در مجموع این که چه اسمی روی صندوق میگذارید کاملا سلیقه ای است و به هیچ کس جز شما و اعضای صندوق ربط ندارد.
میتوانید با توجه به موارد مذکر در بالا چند اسم انتخاب کنید و بعد این اسامی را بین اعضا به رای بگذاریذ.
حالا که اسم مناسبی را در نظر گرفتید می توانید در سایت وامیلون ثبت نام کنید و از مزایا و امکانات ما استفاده نمائید.
دیدگاه شما